ప్రతి ఒక్కరు కూడా సంతోషంగా జీవించాలని అనుకుంటారు. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు కలగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని అనుకుంటారు. అయితే ఈ సూత్రాలని మీరు పాటించారంటే ఒక పక్క ఆనందం ఇంకో పక్క ఆరోగ్యం రెండు మీ సొంతమవుతాయి. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకి గురవుతున్నారు అయితే అటువంటి బాధలు ఏమి లేకుండా ఆరోగ్యంగా సంతోషంగా ఉండాలంటే వీటిని మర్చిపోకండి ఎప్పుడూ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. తేలికైన ఆహారం తినడానికి చూసుకోండి. తినే ఆహారం కి తగ్గట్టుగా శారీరిక శ్రమ చేస్తూ ఉండండి. అప్పుడు ఆరోగ్యం ఆనందం రెండు మీ సొంతమవుతాయి. అలానే సానుకూలంగా స్నేహపూర్వకంగా ఉండే వారితో స్నేహం చేయండి ఇలా వారితో సమయాన్ని వెచ్చిస్తే ఆరోగ్యంగా ఆనందంగా ఉండొచ్చు.
నవ్వుతూ ఉండండి. నవ్వడం వలన ఒత్తిడి డిప్రెషన్ వంటి బాధలు ఉండవు. అలానే మంచి ఆలోచనలను కలిగి ఉండాలి. మంచి ఆలోచనలు కలిగి ఉండడం వలన ఆనందంగా జీవించడానికి అవుతుంది. అదేవిధంగా సంతృప్తిగా ఉండాలి. ఉన్న దానితో సంతృప్తిగా ఉండాలి ఇతరులతో మిమ్మల్ని మీ జీవితాన్ని పోల్చుకోకుండా మీరు మీలానే ఉండాలి. మీ గురించి చెప్పాలి. మీతో మీరు పోటీ పడుతూ ఉండాలి. అదేవిధంగా ఎప్పుడు మంచినే కోరుకోవాలి ఒకరికి చెడు జరగలని ఎప్పుడూ కూడా కోరుకోకూడదు. ఇలా వీటిని కనుక మీరు పాటించారంటే మీ జీవితంలో ఆనందం ఆరోగ్యం రెండు ఉంటాయి.
