వయసు పెరిగే కొద్ది ముఖంలో మార్పులు రావడం సహజం. చర్మం బిగుతును కోల్పోతుంది. లూజ్‌గా మారడం వల్ల ఏజింగ్‌ అనిపిస్తుంది. దీనికోసం మీరు ఎంత హెల్తీ ఆహారం తిన్నా.. శారీరక శ్రమ కచ్చితంగా చేయాలి. లేదంటే.. ప్రయోజనం ఉండదు. యోగా అంటేనే బాడీని స్ట్రచ్‌ చేయడం. ఇప్పుడు చెప్పుకునే యోగాసనాలు డైలీ వేస్తే.. వయసు పైబడినా యవ్వనంగానే కనిపిస్తారు. వృద్యాప్య సంకేతాలు అస్సలు కనిపించవు. మీరు 40 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా 30గా కనిపిస్తారు. అవేంటంటే..
భుజంగాసనం
ఈ ఆసనం చర్మాన్ని రుగ్మతల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి మెదడుకు ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది. ఇది మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
హస్తపాదసనం
ఫార్వర్డ్ బెండ్ యోగ భంగిమ అనేక ముఖ్యమైన కండరాలు మరియు శరీరాన్ని స్ట్రచ్‌ చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని దృఢంగా చేస్తుంది. చాలా మంది మెడ వెనుక భాగంలో స్కిన్ లూజ్‌గా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల టైట్‌గా అవుతుంది.
సర్వాంగాసనం
చర్మానికి సర్వాంగాసనం ఉత్తమమైన ఆసనమని చెబుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి చర్మం మెరుస్తూ మెరుస్తుంది. దీనితో పాటు, ముఖంపై మొటిమలను కూడా తొలగిస్తుంది.
హలాసనా
శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి ఈ ఆసనం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది . ఇది ముఖాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా, ఈ ఆసనాన్ని అభ్యసించడం వల్ల కడుపుకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల పొట్టలో కొవ్వు వంటి సమస్యల నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు. ఇది ముఖ్యంగా ఫేస్‌కు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఫేస్‌లో బ్లడ్‌ సర్కులేషన్‌ బాగా జరిగుతుంది. ఫేస్‌ గ్లో పెరుగుతుంది.
అదోముఖ శ్వనాసనం
అదోముఖ శ్వనాసనం ముఖం, తలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మొటిమలు, మచ్చలు, ముడతలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. ముఖంలో మెరుపు రావాలంటే ఈ యోగాసనం కూడా డైలీ ప్రాక్టీస్‌ చేయండి.
