ఆహారం

డైట్ లో ఉన్నప్పటికీ తినగలిగే స్ట్రీట్ ఫుడ్ ఏంటో తెలుసా?

డైట్ లో ఉన్నప్పుడు స్ట్రీట్ ఫుడ్ Street food తినడం ఆపేస్తారు. చాలాసార్లు తినాలని అనిపించినా డైట్ గుర్తొచ్చి ఆగిపోతారు. కానీ మీకిది తెలుసా? డైట్ లో ఉన్నప్పుడు కూడా తినగలిగే స్ట్రీట్ ఫుడ్ అందుబాటులో ఉంది. స్ట్రీట్ ఫుడ్ అనగానే ఎక్కువ నూనె, ఎక్కువ కేలరీలు మాత్రమే అనుకుంటాం. అందులో కూడా ఆరోగ్యకరమైనవి...

చల్లని వాతావరణంలో వేడి వేడి కాపాచినో కాఫీ.. తయారీ చేసుకోండిలా..

వర్షాకాలం వచ్చేసిందన్నట్టు గుర్తుంచుకోవడానికి రోజూ వర్షం పడుతూనే ఉంది. దాదాపు దేశమంతా వాతావరణం చల్లబడింది. అన్ని రాష్ట్రాల్లో విస్తారంగా వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమయాల్లో వేడి వేడి ఆహారం, పానీయాలు ఆరగించాలని అందరికీ ఉంటుంది. అందులో ముఖ్యంగా కాఫీ ఇష్టపడేవారు చాలామంది. బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడి కాఫీ కడుపులో పడితే ఆ...

Mango Day 2021: ఇలా మామిడితో సులువుగా ఈ రెసిపీస్ చేసేయండి..!

పండ్లు అన్నిటి కంటే మామిడి పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. మామిడి పండ్ల కోసం వేసవి ఎప్పుడు వస్తుందా అని ఎదురు చూస్తూ ఉంటారు మామిడిపండు ప్రియులు. నేడు నేషనల్ మ్యాంగో డే Mango Day . ఈ సందర్భంగా మనం మామిడి పండ్లతో సులువైన రెసిపీస్ ని చూసేద్దాం. పెద్దలు పిల్లలు కూడా మామిడి...

వర్షాకాలం అలసటగా అనిపిస్తుందా? మీ ఆహారంలో ఈ పదార్థాలు చేర్చుకోండి.

ఒక పక్క వర్షం, మరో పక్క పని.. రెండింటి మధ్య చిరాకు ఎక్కువై ఒక్కోసారి కోపానికి దారి తీయవచ్చు. అలాగే ఏ పనిచేసినా అలసిపోయినట్లుగా అనిపించవచ్చు. అలాంటప్పుడు మీ శరీరంలో ఏదో తక్కువైందని గ్రహించాలి. వర్షాకాలంలో ఫ్రై చేసిన ఆహారాలకు అలవాటు పడ్డ మీరు, శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్ అందుతుందా లేదా అనేది చెక్...

ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నారని చెప్పే సంకేతాలు..

సాధారణ జీవనంలో పడిపోయి తీసుకునే ఆహారంలో నిర్లక్ష్యం చేయడానికి సమంజసం కాదు. ముఖ్యంగా ఉప్పు విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే చాలా పరిణామాలని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల బీపీ పెరిగి అది గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల ఉప్పు తీసుకోవడాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. మరి మీరు ఉప్పు ఎక్కువగా...

బంగాళదుంపలు ఎక్కువకాలం నిల్వ ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలని అనుసరించండి..!

ఎక్కువగా వంటల్లో బంగాళదుంపలు ( Potatos ) వాడుతూవుంటాము. బంగాళదుంపతో తయారు చేసే వంటకాలని పిల్లలు కూడా ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. అయితే ఎక్కువగా బంగాళాదుంపల్ని కొనుగోలు చేస్తే పాడైపోతాయి అని భయపడుతున్నారా..? ఇక నుండి మీకు ఆ చింత లేదు. ఈ టిప్స్ ని కనుక అనుసరిస్తే బంగాళదుంపలు ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంటాయి....

ఈ జ్యూసులతో మరెంత ఆరోగ్యం..!

అందరికీ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఏదైనా చేయగలం. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఆరోగ్యానికి ఈ జ్యూస్లు బాగా ఉపయోగ పడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి మీ డైట్ లో ఈ జ్యూస్లని తీసుకోండి దీంతో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. మరి ఇక వాటి కోసం పూర్తిగా...

మైగ్రేన్ తో బాధపడే వాళ్ళు ఈ ఆహారపదార్ధాలు తీసుకుంటే మంచిది..!

చాలా మంది మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అటువంటి వాళ్ళు డైట్ లో ఈ పదార్థాలను తీసుకుంటే సమస్య నుండి బయట పడవచ్చు అని నిపుణులు చెప్తున్నారు. మరి ఆలస్యమెందుకు వీటి కోసం పూర్తిగా చూసేద్దాం. మైగ్రేన్ తో బాధపడే వాళ్ళకి నొప్పి విపరీతంగా ఉంటుంది. మైగ్రేన్ కారణంగా నీరసం, వాంతులు, అలసట వంటి సమస్యలు...

ఆపిల్ పొట్టు తీస్తున్నారా? పొట్టు తీయకుండా తినాల్సిన పండ్ల గురించి తెలుసుకోండి.

మనం తీసుకునే ఆహారంలో పండ్లు ఖచ్చితంగా ఉండాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్న సంగతి తెలిసిందే. మహమ్మారి వలన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ఆహారంలో పండ్లను భాగం చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు కూడా. ఐతే పండ్లను తినేటపుడు చాలామందికి ఒక కన్ఫ్యూజన్ ఉంటుంది. వాటి తోలు తీసి తినాలా? లేదా తోలుతో పాటు తినాలా? ఈ...

చింతపండుతో ఈ సమస్యలకి చెక్..!

చింతపండు(Tamarind) వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. అలానే దీనివల్ల వంటకి మంచి రుచి కూడా వస్తుంది. అయితే చింతపండు గురించి చాలా మందికి ఈ విషయాలు తెలియక పోవచ్చు. నిజంగా అనుకున్న వాటి కంటే ఎక్కువ లాభాలు చింత… వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. అలానే దీనివల్ల వంటకి మంచి రుచి...
- Advertisement -

Latest News

చుండ్రు నుండి లివర్ సమస్యల వరకు మెంతులతో మాయం..!

మెంతులు ( Fenugreek Seeds ) వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వంటల్లో మనం మెంతులని విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. ఔషధ గుణాలు ఉండే...

జగన్ ప్రధాని: మంత్రులుగా ఛాన్స్ వస్తుందా?

ఏపీలో మంత్రివర్గంలో మార్పులు చేయడానికి సీఎం జగన్ ( CM Jagan ) సిద్ధమవుతున్న విషయం తెలిసిందే. అధికారంలోకి వచ్చిన మొదట్లో రెండున్నర ఏళ్లలో మళ్ళీ మంత్రివర్గంలో మార్పులు చేస్తానని, అప్పుడు పనితీరు...

వార్మ్ వ్యాక్సిన్ వ‌చ్చేస్తోంది.. దీంతో ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుందో తెలుసా ?

భార‌త్‌లో ప్ర‌స్తుతం 3 ర‌కాల కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ల‌ను పంపిణీ చేస్తున్న సంగ‌తి తెలిసిందే. కోవిషీల్డ్‌, కోవాగ్జిన్‌, స్పుత్‌నిక్ టీకాల‌ను అందిస్తున్నారు. అయితే ఈ టీకాల‌ను నిల్వ చేసేందుకు 2 నుంచి 8 డిగ్రీల...

DOSTH : ‘దోస్త్’ రిజిస్ట్రేషన్ గడువును పెంచిన తెలంగాణ ప్రభుత్వం

డిగ్రీ ప్రవేశాలు పొందే విద్యార్థులకు తెలంగాణ ప్రభుత్వం శుభవార్త చెప్పింది. డిగ్రీ ప్రవేశాల ''దోస్త్'' మొదటి విడత రిజిస్ట్రేషన్ గడువు ఈ నెల 28 వరకు పొడగిస్తూ... తెలంగాణ సర్కార్‌ కీలక నిర్ణయం...

పాకిస్తాన్‌లో కలవాలా? వద్దా కశ్మీరీలే నిర్ణయిస్తారు: ఇమ్రాన్ ఖాన్

కశ్మీర్ అంశంలో తమ విధానాన్ని పాకిస్తాన్ వెల్లడించింది. పాకిస్తాన్‌లో విలీనం కావాలా? లేదా స్వతంత్ర రాజ్యంగా ఉండాలా అనే విషయం కశ్మీరీల ప్రజలు నిర్ణయించుకుంటారని పాకిస్తాన్ ప్రధాన మంత్రి ఇమ్రాన్ ఖాన్ పేర్కొన్నారు. పాకిస్తాన్...