ఉదయం ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభించే వాళ్లు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావని తెలిసినా కూడా.. పెద్దవాళ్లు వాళ్ల వర్క్‌ టెన్షన్‌ వల్ల కాఫీ, టీలకు అలవాడుపడిపోయారు. అయితే కొందరు వీళ్లు తాగిందే కాక.. ఇంట్లో ఉండే చిన్నపిల్లలకు కూడా టీ లేదా కాఫీ ఇస్తుంటారు. వాళ్లు కూడా వీటికి అలవాటు అయిపోయి.. ఒక్కరోజు ఇవ్వకపోతే చాలు మారాం చేస్తారు. మనం తాగుతున్నాం కదా అని మీరు మీ పిల్లలకు కాఫీ టీలు ఇస్తున్నారంటే ఒక్కసారి ఆలోచించండి. అది వారికి విషంతో సమానమని నిపుణులు అంటున్నారు.
పిల్లలకు టీ లేదా కాఫీ ఎప్పుడు ఇవ్వాలి?
శిశువైద్యుల ప్రకారం, 14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు టీ లేదా కాఫీ ఇవ్వకూడదు. చిన్న వయస్సులో పిల్లలు టీ లేదా కాఫీ తాగడం వారి పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
కాఫీ ఎందుకు తాగకూడదు ?
కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. అదనంగా, కాఫీ తీసుకోవడం కూడా పిల్లల నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, దాని ప్రభావంతో పిల్లల ఎదుగుదల కూడా దెబ్బతింటుంది. కాఫీ గ్యాస్ట్రిక్ అసిడిటీ, హైపర్ ఎసిడిటీ మరియు క్రాంప్ వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
టీ ఎందుకు తాగకూడదు ?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీలో ఉండే టానిన్లు పిల్లల దంతాలు మరియు ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి. ఫలితంగా, 14 ఏళ్లలోపు టీ తాగడం పిల్లల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.
టీ మరియు కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా పిల్లలకు ఏమి ఇవ్వవచ్చు?
టీకి ప్రత్యామ్నాయంగా హెర్బల్ టీని పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. ఈ టీలో ప్రధానంగా అల్లం, పుదీనా, నిమ్మగడ్డి, ఏలకులు వంటి అనేక ప్రయోజనకరమైన మూలికలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా అల్లం, పుదీనా, నిమ్మగడ్డి, యాలకులు వంటి మూలికలతో చేసిన డికాక్షన్ ఇవ్వవచ్చు. అయితే పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తినిపించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.
