బయట నుంచి ఏదైనా కొనుక్కుంటే.. మనం ఏదైతే కొంటామో అదే తింటాం. కానీ ప్రకృతి అందించే వాటిలో ప్రతీది మనకు ఉపయోగపడుతుంది. పండ్లు తీసుకుంటే.. ఆ పండు మాత్రమే కాదు.. దాని ఆకులు, తొక్కలు అన్నీ ఉపయోగపడతాయి. దానిమ్మపండు తింటే గుండె సమస్యలు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే ఈ పండు తొక్కతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దానిమ్మ తొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
దానిమ్మ తొక్కలో వివిధ రకాల పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. ఇది ముఖ్యంగా ప్రోటీన్, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దానిమ్మ తొక్క గుండె సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ తొక్కను ఎండబెట్టి అందులో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి చర్మానికి రాసుకుంటే ముఖంపై వచ్చే మొటిమలు నయమై అందమైన చర్మాన్ని అందిస్తాయి.
దానిమ్మ తొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో దానిమ్మ తొక్క చాలా మేలు చేస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు, గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే దానిమ్మ తొక్కను మరిగించి రసం తీసుకోవాలి.
దానిమ్మ తొక్క గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మ తొక్క సారం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పని చేయడం ద్వారా అధిక బరువు, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.
వయస్సు-సంబంధిత చెవుడు విషయానికి వస్తే, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి దోహదపడే అంశం. దానిమ్మ తొక్కలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఉండటం వల్ల చెవుడు రాకుండా చేస్తుంది.
దానిమ్మ తొక్క దంతాలను బాగా సంరక్షించగలదు. ఇది ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ తొక్క సారం బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను కలిగి ఉంది. కొన్ని అధ్యయనాలు దంతాలు, చిగుళ్ల వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.
దానిమ్మ తొక్క పొడి మార్కెట్‌లో దొరుకుతుంది. లేదంటే ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇంట్లో దానిమ్మ తొక్క పొడిని తయారు చేయాలనుకుంటే ముందుగా పండు నుండిపై తొక్కను తొలగించుకోవాలి. ఆ తర్వాత 2-3 రోజులు నేరుగా సూర్యకాంతిలో తొక్కలను బాగా ఎండబెట్టుకోవాలి. బాగా ఎండిపోయిన తర్వాత మెత్తటి పొడిగా తయారు చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని శుభ్రమైన గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసుకుని వాడుకోవచ్చు.
