కీర దోస తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీని వల్ల చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే కీరదోస గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటి కోసం ఇప్పుడే చూసేయండి.
ఉదయం పూట కీరదోస తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజు లో ఎప్పుడు తీసుకున్నా సరే నిజంగా అది మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది కానీ రాత్రి పూట తీసుకోవడం వల్ల నష్టాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవిలో తీసుకోవడం వల్ల మరింత బెనిఫిట్ ఉంటుంది. కీరదోస లో విటమిన్స్, మినరల్స్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సలాడ్స్, సాండ్విచ్ లేదా రైతా వంటివి దీనితో సులువుగా చేసుకుని తినొచ్చు.
పగలు తింటే ఈ బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయి:
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
కీరా లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇది బాగా సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గొచ్చు:
కీరా లో 95 శాతం నీళ్లు ఉంటాయి. ఇది మెటబాలిజమ్ ని బూస్ట్ చేసి బరువుని తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది:
కీరా లో మంచి అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
రాత్రి పూట తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు వస్తాయి..?
కీరాని రాత్రి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది. జీర్ణానికి సమయం ఎక్కువ తీసుకుంటుంది. దీని కారణంగా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది. దీనిలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి కడుపు నిండుగా అనిపించి బరువుగా ఉంటుంది. బరువుగా, కష్టంగా అనిపిస్తుంది.
