మీరు భోజనం చేసాక ఈ తప్పులు కనుక చేశారంటే మీ ఆరోగ్యం పై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. మొత్తం పనులన్నీ చేసుకుని భోజనం చేసేసి ఆ తర్వాత స్నానం చేసే నిద్రపోవాలని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఈ ఆలోచన ఉంటే వీరు మానుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం చేస్తే మీకు సమస్యలు వస్తాయి.
కడుపులో ఇబ్బందులు తో పాటుగా అజీర్తి, ఇరిటేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. భోజనం చేసాక కనీసం 20 నిమిషాల పాటు ఆగి ఆ తర్వాత స్నానం చేయడం మంచిది లేదు అంటే నీకు అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
అదే విధంగా భోజనం చేసిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మీరు తినేటప్పుడు ఆహరం లో వుండే యాసిడ్స్ వలన మీ పళ్ళు ఫ్రీజ్ అయి ఉంటాయి. ఆ తర్వాత వెంటనే మీరు పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల పంటి పై ఉండే ఎనామిల్ వచ్చేస్తుంది. పళ్ళు తోముకోవాలి అంటే భోజనం చేసిన తరువాత అర గంట పాటు ఆగాల్సి ఉంటుంది లేదు అంటే ఇబ్బంది వస్తుంది.
అలానే భోజనం చేసిన తర్వాత వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదు. వెంటనే వ్యాయామం చేయడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వాంతులు, బద్దకం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 45 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే వ్యాయామం చేయడం మంచిది.
భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర పోవడం వల్ల కూడా ఇబ్బందులు వస్తాయి. డైజెస్టివ్ సిస్టం లో సమస్యలు, గుండెలో మంట వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి భోజనం చేసిన తర్వాత కాసేపు కూర్చుని ఆ తర్వాత మాత్రమే నిద్రపోండి.
