ఇది మామిడికాయల సీజన్. సో చాలా మంది మామిడికాయలను తింటుంటారు. పచ్చి మామిడికాయలని, పండ్లను కూడా వేసవి లో ఎక్కువ మంది తీసుకుంటూ ఉంటారు అయితే పచ్చి మామిడికాయలని తినడం వలన ఎలాంటి లాభాలను పొందొచ్చు.. నిజంగా ఏమైనా లాభాలు ఉంటాయి..? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయా అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. పచ్చిమామిడిలో విటమిన్స్, ఖనిజాలు, డైటరీ ఫైబర్, కెరటి నాయిడ్స్ వంటివి ఉంటాయి ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేస్తాయి.
పచ్చిమామిడిని తీసుకుంటే జీర్ణ ఎంజైమ్స్ స్రవించడానికి పేగులని ప్రేరేపిస్తుంది దీన్ని తీసుకుంటే ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, మార్నింగ్ సిక్నెస్, అజీర్తి,జీవన సమస్యలు వంటివి ఉండవు. ఇలాంటి సమస్యలు అన్నీ కూడా పచ్చి మామిడి తో తొలగిపోతాయి పచ్చిమామిడికి తింటే వడదబ్బ నుండి కూడా మనకి రక్షణ కలుగుతుంది. హైడ్రేట్ కూడా అవుతుంది. పచ్చిమామిడి లో విటమిన్ ఏ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు.
తెల్ల రక్త కణాలు పెరిగి వ్యాధులతో పోరాడే బలం వస్తుంది. చిగుళ్ల సమస్యలు కూడా ఉండవు గుండెకి కూడా చాలా మేలు కలిగిస్తుంది పచ్చి మామిడి. పచ్చి మామిడి ని తీసుకోవడం వలన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ స్థాయిలు బ్యాలెన్స్ అవుతాయి గుండె జబ్బులు ముప్పు తగ్గుతుంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి కూడా అందుతాయి. చర్మానికి జుట్టుకి కూడా మేలు కలుగుతుంది. ఇమ్యూనిటీ కూడా బాగా పెరుగుతుంది కాబట్టి పచ్చి మామిడి ని తీసుకోవడం వలన ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. ఈ పోషక పదార్థాలు అందుతాయి తప్ప నష్టాలు ఏమి వుండవు.
