కొలెస్ట్రాల్ అంటే పెద్దోళ్లకు వచ్చే సాధారణ వ్యాధి అనుకునేవాళ్లం.. అయితే ఇటీవలి సంవత్సరాలలో యువ జనాభాలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నట్లు కనుగొనబడింది. అత్యంత భయంకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా మంది ప్రజలు ఈ ఆరోగ్య సమస్యను పట్టించుకోరు. ఎందుకంటే అధిక కొలెస్ట్రాల్ పెద్ద సమస్య అని ఆలస్యం అయ్యే వరకు ఎవరూ గుర్తించరు.
పేలవమైన జీవనశైలి, ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, తక్కువ పోషకాహారం కారణంగా భారతీయ యువకులలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయి. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు, మధుమేహం, ఊబకాయం సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. మరీ ముఖ్యంగా, కొలెస్ట్రాల్ చాలా చిన్న వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది, కౌమారదశలో కూడా, కానీ రోగులు వారి 20 సంవత్సరాల వరకు ఎటువంటి సమస్యలను అనుభవించరు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా చాలా మంది యువకులు చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటుకు లోనవడానికి కూడా ఇదే కారణం.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది కాలేయంలో ఉత్పత్తి అయ్యే మైనపు పదార్థం, ఇది జీర్ణక్రియకు అవసరమైన అనేక రకాల హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL) మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL). HDLని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు మరియు 50 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి. మీరు మీ శరీరంలోని LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించుకోవాలి. ముఖ్యంగా భారతీయులకు, LDL కొలెస్ట్రాల్ 100 mg/dl కంటే తక్కువగా ఉండాలి, కానీ భారతీయులలో ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రపంచంలోని మిగిలిన జనాభా కంటే భారతీయులు గుండె జబ్బులకు గురవుతారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది. ఇది తరచుగా దాచబడిన ప్రమాద కారకం, అంటే ఇది చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు మనకు తెలియకుండానే జరగవచ్చు, కాబట్టి మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది జీవనశైలి, ఆహారం వల్ల వస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ మీ చిన్ననాటి చిప్స్ ప్యాకెట్‌తో మొదలవుతుంది. ఈ రోజుల్లో సంతృప్త కొవ్వులు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ట్రెండ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, సరైన జీవనశైలి మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు లేవు, కాబట్టి 20 ఏళ్లు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న యువకులు తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి (కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష). అందుకు 20 ఏళ్లు పైబడిన యువకులు ప్రతి ఐదేళ్లకోసారి కొలెస్ట్రాల్‌ను చెక్ చేసుకోవాలి. ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, చికిత్స ప్రారంభించాలి.
