యోగ‌

ఆఫీసులో చేసుకునే ‘YOGA’ ఆసనాలు.. నిమిషాల్లో ఒత్తిడి ఉష్‌ కాకి

ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషి ఎంత బిజీగా మారిపోయాడంటే తనను తాను పట్టించుకోనంతగా.. ఎమయ్యా నీగురించి నీవు ఒక్క పది నిమిషాలు కేటాయించి వ్యాయామం చేసుకోవచ్చు కదా.. అంటే అబ్బా ఈ వ్యాయామాలు,...

యోగాతో అందమైన మెరిసే ముఖం..మీ సొంతం..!

చర్మం అందంగా ఉండటానికి గానూ చాలా మంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఆ క్రీం రాయడం ఈ క్రీం రాయడం వంటివి చేస్తారు. అయితే వారు అందరికి చెప్పేది ఒక్కటే. యోగా...

ఆడాళ్ళ కోసం రూపొందించిన యోగా ఇది…!

మానసిక ప్రశాంతత కోసం చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు జనం. ముఖ్యంగా యోగ, ఫిట్‌నెస్‌ కోసం రకరకాల ఎక్సర్‌సైజులు చేస్తుంటారు. వీటిని మిక్స్‌ చేసి బిజ్జీగోల్డ్‌ అనే సెలబ్రిటీ ట్రైనర్‌ ఒక...

అలాంటి వారు యోగా అసలు మిస్ అవ్వొద్దు…!

పెరుగుతున్న జనాభా, అభివృద్ధి చెందుతున్న టెక్నాలజీ వల్ల పెరుగుతున్న కాలుష్యం, మనిషి జీవన విధానంలో వచ్చిన మార్పులకు పెరిగే టెన్షన్, ఒత్తిడి వల్ల అనేక మానసిక, శారీరక అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తున్నాయి. వీటిని...

యోగతో సిగరెట్ మానెయ్యోచ్చట.. వదిలించుకోవాలనుకునే వారికోసం…!

సిగరెట్‌ మానెయ్యాలనుకుని ఫెయిలయ్యారా..? పొగత్రాగడం మానడం కుదరదని ఫిక్సయ్యారా..? అయితే మీకోసమే ఈ సమాచారం. యోగ ద్వారా సిగరెట్‌ మానెయ్యొచ్చని వాటి కోసం ప్రత్యేక ఆసనాలు ఉన్నాయని తెలుసా..? ఇప్పుడు వాటి గురించి...

యోగకు ఒక పద్దతి ఉంది.. నిస్సారం చేస్తున్నారు – సంగీత అంకత

యోగ మానవాళికి దేవుడిచ్చిన గొప్ప వరం. దాన్ని సద్వినియోగ పరుచుకున్నప్పుడు.. మనుషులు పరిపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంటారు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితాన్ని కాస్త నెమ్మదిపరిచి.. యోగతో ఆనందమయ జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోండి.. ప్రపంచాన్ని శాసిస్తున్న ఫిట్‌నెస్...

యోగా చేస్తే ఆ సమస్య అసలు రాదు…!

యోగా ప్రయోజనాలు అనేవి చాలానే ఉంటాయి గాని మనకుతెలియక దానికి దూరంగా ఉంటాం. యోగా చేస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ చెప్పవచ్చు. తాజాగా అమెరికాలోని బోస్టన్ యూనివర్సిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్...

యోగాలో ఈ ఆసనాలు చేస్తే మీ జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది…!

జుట్టు బాగుంటే ఆరోగ్యం బాగుంది అనే మాట చాలా మంది మాట్లాడుతూ ఉంటారు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటే సదరు వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టు లెక్క. హెయిర్ ఫాల్ ఉంటే ఏదో అనారోగ్యం అతన్ని...

యోగా తర్వాత ఎంత సేపటికి స్నానం చెయ్యాలి…!

యోగా అనగానే కొంత మంది చెయ్యాలి కాబట్టి చేస్తూ ఉంటారు. కాని దానికి అంటూ ఒక ప్రోటో కాల్ ఉంటుంది అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. యోగాకు అంటూ ఒక ప్రత్యేక...

ప్రాణాయామం చేస్తే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుందా…?

ప్రాణాయామం ద్వారా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని యోగా, ధ్యానం చేసే వారు చెప్తూ ఉంటారు. శరీరానికి మంచి గాలిని దీని ద్వారా అందించవచ్చని వైద్యులు కూడా చెప్తూ ఉంటారు. అంతే కాకుండా దాని...

ఆ ఆసనాన్ని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు వేయకూడదు…!

వక్రాసన యోగా" దీనిని అర్థ మత్స్యేంద్రాసన అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది హఠ యోగాలోని 12 స్థూల ఆసనాల్లో ఒకటిగా ఉంది. అయితే దీనిని వేయడానికి ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు కుదరదు అన్నమాట....

యోగానే కదా అని లైట్ తీసుకోవద్దు…!

యోగా చేయడం వలన చాలా మందికి ప్రయోజనాలు తెలియక దాన్ని లైట్ తీసుకుంటారు. వైద్యులు చెప్పినా ఎవరు చెప్పినా సరే సిల్లీ గా తీసుకుని దానిది ఎం ఉందిలే అనుకుంటాం. కాని యోగా...

యోగా అసలు మానకండి, చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి…!

యోగా అనేది ఇప్పుడు ప్రజల జీవన విధానంలో ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. ఆరోగ్యం కావాలి అనుకున్న వాళ్ళు ఈ భారతీయ ఆరోగ్య విధానం పట్ల ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. వైద్యులు కూడా యోగా...

యోగా చేస్తున్నారా…? మరి ఈ ఆసనాలు ఎలా మర్చిపోయారు…?

గత కొన్నేళ్ళు గా యోగాకు ప్రాధాన్యత పెరిగింది. భారతీయ సంస్కృతిలో యోగాకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది గాని ప్రాచుర్యంగాని మన భాషలో చెప్పాలంటే క్రేజ్ గాని వచ్చింది గత నాలుగు అయిదేళ్ళలోనే. అంతర్జాతీయ...

కంటి చూపు మెరుగుపడాలంటే.. ఈ 5 వ్యాయాలు చేయాలి..!

కంటి చూపును మెరుగు పరుచుకోవాలంటే.. సహజంగానే ఎవరైనా సరే.. విటమిన్ ఎ ఉన్న ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే దాంతోపాటు త్రాటక అనే ఓ యోగా ప్రక్రియ కూడా మనకు...

యోగాయ నమః.. యోగ ప్రక్రియ.. రకాలు

మన భారతదేశం పురాణాలకు.. ఆధ్యాత్మికతకు.. ఆయుర్వేదానికి.. యోగకు జన్మస్థలం. యోగ మానవాళికి వెల కట్టలేని వరంలాంటిది. యోగ అంటే జీవాత్మ పరమాత్మతో అనుసంధానం చేసే ఒక అద్భుతమైన శాస్త్రం. యోగ అనేది మనిషి...

పద్మాసనం ఎలా వేయాలో తెలుసా? దాని ఉపయోగం తెలిస్తే అదేపనిలో ఉంటారు

మనకు తెలియని ఆసనాలు చాలా ఉన్నాయి. అలా అని అందరికీ తెలిసిన పద్మాసనం ఎలా వేయాలో, దాని ఉపయోగం గురించి తెలియదు. నచ్చిన విధంగా కూర్చొని ఇదే పద్మాసనం అనేవాళ్లు చాలామంది ఉన్నారు....
video

యోగ – అందమైన ముఖం కోసం ౩ వ్యాయామాలు… వీడియో

యోగ ద్వార మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంతోపాటు అందంగా కూడా తయ్యారవ్వచ్చు. నేటి యువత అందంగా కనిపించడం కోసం మార్కెట్‌లో దొరికే క్రీమ్స్‌ని వాడుతూ ఉంటారు. ఫలితం మాత్రం శూన్యం. అందంగా కనిపించాలి అంటే ముందుగా...

యోగా నేర్చుకోవాల‌నుకుంటున్నారా..? ఈ 10 టిప్స్ ఒక‌సారి చూడండి..!

నిత్యం యోగా చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న‌కు క‌లిగే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేందుకు యోగా ఎంత‌గానో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. అధిక బ‌రువు,...
video

పొడవాటి అందమైన ముఖం యోగతో.. డబుల్‌ చిన్‌ సమస్యకు చెక్‌

ఒక్క వారం రోజులు ఈ ఫేస్‌ యోగ చేస్తే మీకే అర్థమవుతుంది... ముందుగా ప్రస్తుతం మీ ముఖాన్ని ఫోటో తీసి పెట్టుకోండి.. వారం తరువాత మీరే అంటారు.. యోగతో సాధ్యం కానిది ఏదీ...

Latest News