Health Tips In Telugu

ఆరోగ్యానికి ‘ డ్రైఫ్రూట్ ల‌డ్డు‌ ‘

కావాల్సిన ప‌దార్ధాలు: ఖర్జూర పండు-ఒక కేజి బెల్లం-300గ్రా పంచదార-200గ్రా నెయ్యి-పావు కిలో గసగసాలు-100గ్రా జీడిపప్పు-ఒక కేజి సారపప్పు-150గ్రా ఎండుకొబ్బరి-50గ్రా యాలకుల పొడి-10గ్రా బాదంపప్పు-200గ్రా పిస్తాపప్పు-200గ్రా అంజీర్‌ పప్పు-200గ్రా తయారుచేసే విధానం:  ముందుగా ఖర్జూర పండులోని విత్తనాలు తీసేసి బాదంపప్పు, పిస్తాపప్పు అన్నింటినీ పొడవైన ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. వీటన్నింటినీ విడివిడిగా ఉంచుకోవాలి. అంజీర్‌ పప్పు చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని పక్కన ఉంచుకోవాలి. ఒక కళాయి స్టవ్‌పై ఉంచి అందులో అరలీటరు నీరు పోసి, పంచదార,...

జీడిప‌ప్పు తినేముందు ఇవి తెలుసుకోండి..

స‌హ‌జంగా చాలా మంది జీడిప‌ప్పు తిన‌డానికి ఇష్ట‌పుడుతుంటారు. వంట‌ల్లో ర‌చికి జీడిప‌ప్పు బాగా ఉప‌యోగ‌డ‌ప‌తుంది. మ‌రి ఎక్కువ‌గా జీడిపప్పుని స్వీట్స్‌ రూపంలోనే తీసుకుంటాం. అయితే జీడిప‌ప్పు వంట‌ల్లోనే కాకుండా రోజుకు గుప్పెడు మోతాదులో తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయి. శరీరానికి సంపూర్ణ పోషకాహారాన్ని ఇవి అందిస్తాయి. జీడిప‌ప్పులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా...

క్యాన్సర్‌తో పోరాడే దివ్యౌషధం మీ ఇంట్లోనే..

ప్రస్తుతం అందరినీ భయపెడుతున్న మహమ్మారి క్యాన్సర్. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా చాలా మంది క్యాన్స‌ర్ వ్యాధితో ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.  క్యాన్స‌ర్‌లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. దీన్ని ముందుగానే గుర్తించే అవకాశం లేదు. అలాగే ఎవరికి, ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో వస్తుందో చెప్పలేం. అయితే జీవితంలో క్యాన్సర్ మన దరి చేరకుండా కాపాడే ఉపాయం మాత్రం మన చేతుల్లోనే ఉంది....

ఈ ఫుడ్ కాంబినేష‌న్‌ ఎంత డేంజ‌రో తెలుసా…

ఆరోగ్య‌మే మ‌హాభాగ్యం అన్నది అంద‌రికి తెలిసిందే. పోష‌కాహారం తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయి. అలాగే కొన్ని ఆహార కాంబినేష‌న్ల వంట‌కాలు భ‌లే టేస్టీగా మ‌రియు ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డానికి స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. చాలా మంది ఆ కాండినేష‌న్లు లేక‌పోతే తిన‌డానికే ఇష్ట‌ప‌డ‌రు.అయితే, కొన్ని కాంబినేష‌న్లు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో అంతే డేంజర్ కూడా. ఇలాంటి...

‘ గ్రీన్ టీ ‘ తో ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే అందం మీ సొంతం..

గ్రీన్ టీ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఎండిపోయిన తేయాకులతో తయారు చేసేదే గ్రీన్ టీ. దీనిని కామెల్లియా సినెన్సిస్‌గా పిలుస్తారు. గుండె సంబంధిత వ్యాధులూ, క్యాన్సర్‌, ఉదరకోశ వ్యాధులు, మానసిక వత్తిడి, స్థూల కాయం వంటివి నేడు పలువురు యువతీ, యువకులలో కూడా సాధారణం అయ్యాయి. ఈ సమకాలీన రుగ్మతల నివారణకు...

బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌కు సులువుగా చెక్ పెట్టండిలా..

ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో 80 శాతం గుండె జ‌బ్బులతో బాధ‌ప‌డుతూ చ‌నిపోతున్నారు. దీనికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం హై కొలెస్ట్రాల్. అది కంట్రోల్‌లో ఉంటే ఏమీ కాదు. కానీ ఆ కొవ్వు పెరిగితేనే చాలా ఇబ్బందులు పాడాల్సి వ‌స్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా నిల్వచేరడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ నీటితో కరగదు, మరియు ఇది...

అర‌టి పండుతో అనారోగ్యాల‌కు చెక్ పెట్టండిలా..!

అర‌టి పండు చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌, విరివిరిగా దొరికే పండ‌ని చెప్పొచ్చు. ప్ర‌పంచంలోనే ఎక్కువ‌గా తినే పండు కూడా. అరటిపండులో కార్బోహైడ్రేట్‌, ప్రోటీన్‌, ఫైబర్ పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. రెగ్యులర్‌గా పండ్లు తినడం వల్ల జబ్బులు, ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉండొచ్చు. అన్ని సీజన్లలో లభించే అరటి పండ్లను తరచుగా తినడం వ‌ల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలను...

బీట్‌రూట్ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా…

బీట్‌రూట్ తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే, బీట్ రూట్ అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలను కలిగినటువంటి హెల్తీ వెజిటేబుల్ ఇది. భూమిలో పండే బీట్‌రూట్ ఎన్నో రకాల పోషకాలను క‌లిగి ఉంటుంది. శక్తినిచ్చే శాకందుంపల్లో బీట్‌రూట్‌ది ప్రత్యేక స్థానం. బీట్ రూట్ లో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్ ఇలా మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన...

తేనె తాగుతున్నారా.. ఇవి తెలుసుకోపోతే న‌ష్ట‌పోతారు..

స‌హ‌జంగా చాలా మంది ఉద‌యాన్నే గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో తేనెను కలిపి తాగటాన్ని చూస్తుంటాం. అయితే ఈ డ్రింక్ బరువు తగ్గటానికి మాత్ర‌మే ఉపయోగపడుతుంది అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఉండే తేనె వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎన్నో ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఉద‌యాన్నేఈ డ్రింక్‌ తాగ‌డం శ‌రీరానికి చాలా మంచిది. పంచదార కన్నా రెండు రెట్లు ఎక్కువ...
- Advertisement -

Latest News

ఆ జిల్లాలో ఈరోజు తలలు పగలాల్సిందే..ఎందుకో తెలుసా?

దేశ వ్యాప్తంగా దసరా పండుగ వాతావరణం నెలకొంది..ఊరురా,వాడ వాడలా ప్రజలు అమ్మవారిని పూజిస్తున్నారు.ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే సంబరాలు అంబరాన్ని అంటుతున్నాయి.కానీ,ఆంధ్రప్రదేశ్ లోని ఓ జిల్లాలో మాత్రం రక్తాలు...
- Advertisement -

పొన్నియన్ సెల్వన్ సినిమా ఎన్నిసార్లు ఆగిపోయిందో తెలుసా..?

డైరెక్టర్ మణిరత్నం ఎంతో ప్రతిష్టాత్మకంగా తెరకెక్కించిన చిత్రం పోన్నియన్ సెల్వన్. ఈ సినిమా సెప్టెంబర్ 30వ తేదీన ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చి మిక్స్డ్ టాక్ ను సొంతం చేసుకుంది. ఇక ఈ చిత్రం...

కేసీఆర్ జాతీయ పార్టీలో విలీనమయ్యే పార్టీలు ఇవే..!

ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్ కాసేపట్లో జాతీయ పార్టీని ప్రకటించనున్నట్లు తెలిసిందే. ఈ పార్టీ పేరు ఏంటన్న సస్పెన్స్ ఉన్నా.. దాదాపు భారత రాష్ట్ర సమితి(బీఆర్ఎస్) పేరునే ఖరారు చేయనున్నట్లు సమాచారం. మోదీ సర్కార్ నిరంకుశ...

‘జై బోలో.. దేశ్ కీ నేత కేసీఆర్‌’ అంటూ.. హైదరాబాద్ లో టీఆర్ఎస్ బ్యానర్లు

రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి, టీఆర్ఎస్ అధినేత కేసీఆర్ మరికాసేపట్లో జాతీయ పార్టీని ప్రకటించనున్నారు. ఇప్పటికే జాతీయ రాజకీయాల్లోకి వెళ్లడానికి రంగం సిద్ధం చేశారు. ఈ క్రమంలో టీఆర్ఎస్ నాయకులతో పాటు దేశంలోని బీజేపీయేతర పార్టీలు...

కేసీఆర్‌తో కర్ణాటక మాజీ సీఎం కుమారస్వామి భేటీ

టీఆర్ఎస్ అధినేత, రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్ జాతీయ పార్టీకి సంబంధించి కాసేపట్లో కీలక ప్రకటన చేయనున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో తెలంగాణ నలుమూలల నుంచి పెద్ద ఎత్తున టీఆర్ఎస్ నాయకులు, కార్యకర్తలు భాగ్యనగరానికి చేరుకుంటున్నారు....