లక్షణాలు: మహిళలు వారి యొక్క ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాలి ఒకవేళ కనుక ఈ లక్షణాలు కనబడితే మహిళలు కచ్చితంగా బ్రేక్ తీసుకోవాలి. అదే బ్రేక్ తీసుకోవాల్సిన సమయం అని గుర్తుంచుకోవాలి. చాలా మంది మహిళలు ఈ రోజుల్లో ఆఫీస్ వర్క్ తో ఇంటి పనులతో బిజీగా ఉంటున్నారు. కాస్త విరామం కూడా ఉండడం లేదు. పైగా పని ఎక్కువ వలన శారీరకంగా మానసికంగా కూడా సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇంటి బాధ్యతలు ఆఫీస్ పనులు ఇలా ప్రతిదానితో నిమగ్నమై పోవడం వలన వాళ్ళని వాళ్ళు చూసుకోవడానికి సమయం ఉండడం లేదు. శారీరికంగా మానసికంగా కూడా రకరకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. అయితే కొన్ని కొన్ని సార్లు బ్రేక్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
లేకపోతే ఒత్తిడి డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. మహిళలు కనుక సమస్యలతో బాధపడుతున్న లేకపోతే కాస్త ఒత్తిడిగా చికాకు అనిపించినా మైండ్ ఫ్రెష్ గా ఉండేందుకు కుటుంబ సభ్యులతో లేదంటే ఫ్రెండ్స్ తో కాస్త వాకింగ్ కి వెళ్లడం మంచిది. మంచి పుస్తకాలని చదివితే కూడా రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. చక్కగా కాసేపు స్నానం చేస్తే కూడా రిలాక్సింగ్ గా రిఫ్రెష్ గా ఉంటుంది. అయితే ఎప్పుడు బ్రేక్ తీసుకోవాలి..? ఎప్పుడూ సమయాన్ని మార్చుకోవాలి అనేది చూస్తే..
ఒక్కొక్కసారి మనకి పనులు పూర్తి కావు. మన చేతుల్లో బాల్ ఉన్నప్పుడు కూడా మనం వదిలేస్తుంటాము. అలాంటి సమయంలో కచ్చితంగా బ్రేక్ తీసుకోవాలి. వర్క్ ని ఎంజాయ్ చేయకుండా ఒత్తిడిగా మీరు ఫీల్ అవుతుంటే కచ్చితంగా బ్రేక్ తీసుకోండి. వర్క్ విషయంలో శ్రద్ధ పెట్టలేకపోయినా ఏకాగ్రత తగ్గినా ఇబ్బందికరంగా వున్నా చికాకుగా ఉన్నా కాస్త బ్రేక్ తీసుకోండి ఇలా బ్రేక్ తీసుకుని మళ్ళీ మీరు వర్క్ మీద ఫోకస్ పెడితే కచ్చితంగా పూర్తిగా పనిచేయడానికి అవుతుంది.
చాలా మంది ఈ పని ఒత్తిడి లేదంటే పని మీద ఆసక్తి లేకపోవడం వంటివి జరిగినప్పుడు ఏ ఒంటరిగా గదిలోనే ఉండిపోతుంటారు. అలాంటి సమయంలో కూడా రిలాక్సింగ్ గా అనిపించడానికి మీరు కాస్త బ్రేక్ తీసుకోవాలి. ప్రేమించిన వ్యక్తితో కూడా కోపానికి గురైనా ఎక్కువ ఆగ్రహం కలుగుతున్నా సరే మీరు బ్రేక్ తీసుకోవాలి ఇలాంటి సమయంలో మీరు బ్రేక్ తీసుకుంటే ఖచ్చితంగా మళ్ళీ తిరిగి వర్క్ మీద ఫోకస్ పెట్టగలరు.
