వేసవి కాలంలో వేడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో నీళ్లు ఎక్కువ తీసుకోవడం, పుచ్చకాయ లాంటి పండ్లను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే పుచ్చకాయ తినేసి వాటి గింజలు మనం పారేస్తూ ఉంటాము. కానీ నిజానికి పుచ్చకాయ గింజల వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
పుచ్చకాయ గింజలు తినడం వల్ల ఈ సమస్యలు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే మరి వల్ల ఎలాంటి లాభాలు పొందొచ్చు అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. పుచ్చకాయ గింజల్లో మోనో అన్ సాచురేటెడ్ మరియు పోలి అన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి.అలానే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఇతర అద్భుతమైన గుణాలు కూడా ఇందులో ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం కూడా ఉంటుంది. బీపీని కూడా ఇది కంట్రోల్ చేస్తుంది.
పుచ్చకాయ గింజల తొక్క తీసి దాని లోపల ఉండే భాగాన్ని తినడం వల్ల మెదడుకి మంచి సామర్థ్యం అందుతుంది. అలానే గుండెను కూడా ప్రొటెక్ట్ చేస్తుంది.
పుచ్చకాయ గింజలలో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలు లేకుండా చూస్తుంది.
కిడ్నీ సమస్యల నుండి బయట పడాలంటే పుచ్చకాయ గింజలతో చేసిన టీ తీసుకుంటే మంచిది.
పచ్చ కామెర్లు సమస్య తో బాధపడుతుంటే పుచ్చకాయ గింజలను తీసుకుంటే మంచిది.
