అధిక బీపీ, బ్లడ్ షుగర్‌తో బాధపడుతున్నారా? మీరు ఈ 7 సప్లిమెంట్లకు దూరంగా ఉండాలి

మీరు అధిక రక్తపోటు (BP) మరియు రక్తంలో చక్కెరతో బాధపడుతుంటే.. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. అయితే కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఈ సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాగే కొన్ని తగ్గించాలి.. హైబీపీని నియంత్రించేందుకు నివారించాల్సిన సప్లిమెంట్స్‌..

1. సోడియం-కలిగిన సప్లిమెంట్స్

ఎందుకు నివారించాలి: సోడియం రక్తపోటును పెంచుతుంది. అనేక సప్లిమెంట్లు, ముఖ్యంగా కండరాల నిర్మాణం లేదా ఆర్ద్రీకరణ కోసం విక్రయించబడుతున్న వాటిలో అధిక స్థాయిలో సోడియం ఉండవచ్చు, డాక్టర్ కందుల చెప్పారు.

2. లికోరైస్ రూట్

ఎందుకు నివారించాలి: లైకోరైస్ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు ద్రవం నిలుపుదలకి కారణమవుతుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం రెండింటికీ సమస్యాత్మకం.

3. కెఫిన్ మరియు స్టిమ్యులెంట్ ఆధారిత సప్లిమెంట్స్

ఎందుకు నివారించాలి: కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటుకు కారణమవుతుంది, ఇది రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులకు హానికరం. కొన్ని బరువు తగ్గడం మరియు శక్తి సప్లిమెంట్లలో కెఫిన్ లేదా ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి, డాక్టర్ కందుల వివరించారు.

4. ఎఫెడ్రా (మా హువాంగ్)

రక్తపోటుసప్లిమెంట్‌లు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి సరైన వైద్య సలహా లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు. (ఫైల్)

ఎందుకు నివారించాలి: ఎఫిడ్రా అనేది రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచే శక్తివంతమైన ఉద్దీపన, రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

5. జిన్సెంగ్

ఎందుకు నివారించాలి: జిన్సెంగ్ కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది రక్తపోటు నియంత్రణ మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు, ఇది సంభావ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

6. కాల్షియం సప్లిమెంట్స్

ఎందుకు నివారించాలి: అధిక మోతాదులో కాల్షియం సప్లిమెంట్లు హృదయ సంబంధిత సంఘటనల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వైద్యుల మార్గదర్శకత్వంలో ఆహార వనరుల నుండి కాల్షియం పొందడం మంచిది .

7. అధిక మోతాదు విటమిన్ డి

ఎందుకు నివారించాలి: విటమిన్ డి ముఖ్యమైనది అయితే, అధిక మోతాదులో రక్తంలో కాల్షియం పేరుకుపోయి గుండె మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్‌ను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు అధిక BP, బ్లడ్ షుగర్ ఉన్నట్లయితే లేదా మందులు తీసుకుంటే. ఇది వారి పరిస్థితి లేదా మందులతో సంభావ్య పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మరియు వారి ఆరోగ్య అవసరాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందుకోవడానికి నిర్ధారిస్తుంది.