సాధారణంగా మనం నల్ల మిరియాలను ఎక్కువగా వంటల్లో వాడుతూవుంటాము. అయితే వీటి వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు కలుగుతుంది. నల్ల మిరియాలని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. నల్ల మిరియాలని వంటల్లో వేయడం వల్ల మంచి స్పైసీ ఫ్లేవర్ వంటకి వస్తుంది. పైగా ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. అలానే ఇతర లాభాలు కూడా వున్నాయి.
క్యాన్సర్ రిస్క్ ఉండదు:
నల్ల మిరియాల వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. స్టడీ ప్రకారం చూసుకున్నట్లయితే కోలన్ క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల నుండి నల్లమిరియాలతో బయట పడచ్చు అని తెలుస్తోంది.
అజీర్తి సమస్యలు ఉండవు:
నల్లమిరియాలుని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు అదేవిధంగా గ్యాస్ మొదలైన సమస్యలకు కూడా మనం నల్ల మిరియాల తో చెక్ పెట్టొచ్చు.
హైపర్ టెన్షన్ ఉండదు:
నల్లమిరియాలు బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ ను ఇంప్రూవ్ చేస్తాయి. అదేవిధంగా హైబీపీ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. హార్ట్ ఎటాక్, హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి సమస్యల నుండి కూడా నల్ల మిరియాలు దూరంగా ఉంచుతాయి.
దగ్గు మరియు జలుబు ఉండదు:
దగ్గు మరియు జలుబుని తగ్గించుకోవడానికి నల్లమిరియాలు మనకి బాగా సహాయం చేస్తాయి. ఒక కప్పు నీళ్లను మరిగించి అందులో నల్ల మిరియాల పొడిని, తేనె వేసుకుని తీసుకుంటే దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
బరువు తగ్గొచ్చు:
బరువు తగ్గడానికి కూడా నల్లమిరియాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. అదేవిధంగా కొవ్వుని కూడా కరిగిస్తాయి. ఇలా ఇన్ని లాభాలు మనం నల్ల మిరియాలతో పొందొచ్చు.
