వర్షాకాలంలో ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలో తెలుసా..?

సాధారణంగా మనం ఎక్కువ నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది అన్న సంగతి తెలిసిందే ప్రతి రోజూ మన శరీరానికి కావల్సినంత నీళ్లు తాగాలి. అయితే మామూలుగా అయితే ఎనిమిది గ్లాసులు నీళ్లు రోజుకి తాగడం మంచిదని అందరూ అంటూ ఉంటారు. అయితే సీజన్ బట్టి కూడా నీళ్లు తాగడం మంచిది.

నీళ్లు/ water

అటువంటి పరిస్థితుల్లో వర్షాకాలంలో ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మంచిది అనేది చాలా మందికి తెలియదు దీని కోసం మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రస్తుతం ఇప్పుడు వర్షా కాలం ప్రారంభం అయింది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా నీళ్లు సరిగా తీసుకుంటూ ఉండాలి.

మనలో 60 శాతం నుండి 70 శాతం నీళ్లు ఉంటాయి, ఆర్గాన్స్, టిష్యూస్ ని నీళ్లు ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి. అయితే డాక్టర్ ఈరోజు వర్షా కాలంలో ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి అనే విషయాన్ని చెప్పారు. డాక్టర్ చెప్పిన దాని ప్రకారం వర్షా కాలంలో మనకి దాహం ఎక్కువగా వేయదు.

అందుకోసం చాలా మంది నీళ్లు తాగడం మర్చిపోతూ ఉంటారు. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి అసలు మేలు కలుగదు. అయితే వర్షాకాలంలో కనీసం రోజుకు పది గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మంచిదని ఆమె చెబుతున్నారు.

ఎంత పనిలో పడిపోయినా సరే ఖచ్చితంగా పది గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మంచిదని అన్నారు. నీళ్లు తాగడం వల్ల మెటబాలిజం స్పీడ్ గా ఉంటుంది. అదేవిధంగా ఎనర్జీ వస్తుంది. జాయింట్ పెయిన్స్ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి. మెదడు కూడా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇలా నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. కాబట్టి కచ్చితంగా వర్షాకాలంలో పది గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మంచిది.