రెగ్యులర్ గా పీరియడ్స్ రావడం లేదా..? అయితే ఇలా చెయ్యండి..!

-

చాలా మంది మహిళలు రెగ్యులర్ గా పీరియడ్స్ రాక ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు మీరు కూడా రెగ్యులర్ గా పీరియడ్స్ రాక ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు దీన్ని చూడాలి. అయితే పీరియడ్స్ రాకపోవడం అనేది సమస్య. ఈ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకుంటూ ఉండండి. ఇవి పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా రావడానికి సహాయపడతాయి.

పైనాపిల్:

పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది పైనాపిల్ లో ఉండే బ్రోమాలిన్ గర్భాశయం దెబ్బతినకుండా చూస్తుంది అలాగే రుతుస్రావం సరైన సమయంలో వచ్చేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

అలోవెరా:

అలోవెరా కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. పీరియడ్స్ రావడానికి సహాయపడుతుంది పైగా అలోవెరాను తీసుకోవడం వలన జీవ క్రియలు సరిగా పనిచేస్తాయి. హార్మోన్ లోపం పీరియడ్స్ సమస్యలను కూడా ఇది పరిష్కరిస్తుంది.

బొప్పాయి:

బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి మంచిది గర్భాశయం లైనింగ్ దెబ్బ తినకుండా ఇది చూస్తుంది అలానే పీరియడ్స్ సరిగ్గా టైం కి వచ్చేటట్టు కూడా చేస్తుంది.

అల్లం:

అల్లం గర్భాశయ రుతుస్రావ సమస్యలను పరిష్కరించుతుంది అల్లాన్ని ఆహారంలో తీసుకుంటే కూడా ఆరోగ్యనికి మంచిది. పైగా పీరియడ్స్ కూడా వస్తాయి.

బెల్లం:

పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా రావడానికి బెల్లం కూడా సహాయపడుతుంది ఇందులో చక్కటి గుణాలు ఉంటాయి. బెల్లం తీసుకోవడం వలన పీరియడ్స్ నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.

బీట్రూట్:

బీట్రూట్ పీరియడ్స్ సరిగ్గా సమయానికి వచ్చేటట్టు సహాయ పడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం నీటి నిల్వ వంటి ఇబ్బందులు కూడా రావు. బీట్రూట్ లో ఫాలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం కూడా ఉంటాయి.

పసుపు:

పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోతే పసుపుని కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి వేడిపాలలో పసుపు వేసుకుని తీసుకుంటే కూడా చక్కటి ఫలితాలని మీరు పొందవచ్చు అలానే దాల్చిన చెక్క కూడా సహాయపడుతుంది ఇది కూడా పీరియడ్స్ రెగ్యులర్గా రావడానికి హెల్ప్ అవుతుంది.

Read more RELATED
Recommended to you

Latest news