చలికాలంలో వాతావరణం చాలా చల్లగా ఉంటుంది. దీని వలన మనకి అనారోగ్య సమస్యలు కూడా కలుగుతూ ఉంటాయి. పైగా మన శరీరాన్ని వేడిగా మార్చడం చాలా ముఖ్యం. అయితే చలికాలంలో వీటిని తీసుకుంటే వేడి కలుగుతుంది.
ఉల్లిపాయలు:
ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు పైగా ఉల్లిని తీసుకోవడం వల్ల బాడీ హీట్ అవుతుంది. కాబట్టి చలికాలంలో కచ్చితంగా ఉల్లిపాయని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉండండి. దీనితో ఒంట్లో వేడి కలుగుతుంది.
నెయ్యి:
నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది నెయ్యిని తీసుకోవడం వల్ల అజీర్తి సమస్యలు తొలగిపోతాయి అలానే నెయ్యి వలన కాన్స్టిపేషన్ సమస్య ఉండదు. ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది ఒంటిని వేడి చేస్తుంది కూడా.
అల్లం:
అల్లం లో చక్కటి గుణాలు ఉంటాయి. మెటాబాలిజంని ఇది బూస్ట్ చేస్తుంది. అలానే బ్లడ్ ఫ్లో ని పెంచుతుంది. పచ్చి అల్లాన్ని వేడి నీళ్లలో వేసుకుని తీసుకుంటే చాలా మంచిది. రెగ్యులర్ టీ లో కూడా మీరు అల్లంను ఉపయోగించవచ్చు.
తేనె:
తేనె ఆరోగ్యనికి చాలా మంచిది ముఖ్యంగా చలికాలంలో జలుబు దగ్గు వంటివి ఉంటాయి అటువంటప్పుడు తేనె తీసుకుంటే ఆ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
ఆవాలు:
ఆవాలు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఆవాల నూనె రాసుకుంటే చాలా బాగుంటుంది.
బెల్లం:
బెల్లం కూడా ఒంటిని వేడిగా మారుస్తుంది బెల్లం ఆరోగ్యనికి చాలా మంచిది చక్కటి ప్రయోజనాలు మనం బెల్లం వల్ల పొందొచ్చు. ఇలా చలికాలంలో వీటిని తీసుకుంటే ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.
