రోజుకు తగినంత నీరు తాగినా కొందరికి చర్మం పొడిబారుతుంది. బాడీ డీ హైడ్రేషన్ అయ్యేవారికి అలా చర్మం పొడిబారుతుంది అంటారు.. కానీ తగినంత నీరు తాగిన మీ స్కిన్ అలానే ఉంటుంది అంటే.. దాని అర్థం.. మీది పొడిచర్మం అని. పొడిచర్మం ఉన్న వాళ్లకు అనేక కారణాల వల్ల చర్మం ఎండిపోయినట్లు ఉంటుంది. మీరు కేవలం నీరు ఎక్కువగా తాగితే సరిపోదు..! ఇంకా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!
తగినంత నీరు త్రాగినప్పటికీ పర్యావరణ కారకాలు చర్మం పొడిబారడానికి ప్రధాన కారణం. చల్లని, తక్కువ తేమ, పొడి గాలి, కఠినమైన గాలులు వంటి బాహ్య కారకాలు చర్మం యొక్క సహజ తేమను తొలగించగలవు. ఫలితంగా పొడి చర్మం ఏర్పడుతుంది. కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా పొడి చర్మం ఏర్పడుతుంది. ఆల్కహాల్ ఆధారిత టోనర్లు, కొన్ని క్లెన్సర్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగించబడతాయి, ఇది పొడి చర్మంగా మారుతుంది.
జీవనశైలి చర్మంలో హైడ్రేషన్ స్థాయిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ధూమపానం చర్మానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. తేమను నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని వలన పొడి చర్మం ఏర్పడుతుంది. అదేవిధంగా, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది పొడి చర్మం కూడా కలిగిస్తుంది.
ఒత్తిడి కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మంలోని సహజ తేమను తొలగించగలదు. కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల డ్రై స్కిన్ నివారించవచ్చు. ఎగ్జిమా, సోరియాసిస్, హైపోథైరాయిడిజం, మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా చర్మం పొడిబారుతుంది. అలాగే కొన్ని మందుల వల్ల చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఉంది.
అవసరమైన పోషకాల లోపం వల్ల కూడా చర్మం పొడిబారుతుంది. ఉదాహరణకు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల లోపం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. అదేవిధంగా, విటమిన్లు A, C, E, జింక్ మరియు సెలీనియం లోపాల వల్ల చర్మం తేమను కోల్పోతుంది.
హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు, చర్మ హైడ్రేషన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల చర్మం కూడా పొడిబారుతుంది. మీ పొడి చర్మం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
