చాలా మంది ఎక్కువగా ఎదుర్కొనే సమస్యలు బీపీ కూడా ఒకటి. నిజంగా బీపి వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు సంభవిస్తాయి. అందుకని బీపీని లైట్ తీసుకోకండి. బీపీని తగ్గించుకోవడానికి చూసుకోవాలి. అయితే వెల్లుల్లి బీపీని తగ్గించడానికి బాగా సహాయం చేస్తుంది.
ఇందులో బీపీని తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. వెల్లుల్లిలో అలిసన్ ఉంటుంది అది బ్లడ్ వెసెల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా సమృద్ధిగా వెల్లుల్లిలో ఉంటాయి.
ఇలా వెల్లుల్లి బీపీని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. కొన్ని స్టడీస్ ప్రకారం చూసుకున్నట్లయితే వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల సహజంగా బీపీ తగ్గుతుంది అని తెలుస్తోంది. అలానే వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల జాయింట్ పెయిన్స్ తగ్గుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు కూడా వెల్లుల్లితో పరిష్కారమవుతాయి. అయితే వెల్లుల్లిని ఎలా తీసుకుంటే బీపీ తగ్గుతుంది అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం.
వెల్లుల్లిని తీసుకోవడానికి బెస్ట్ పద్ధతులు ఇవే:
ఉదయం లేచిన తర్వాత ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తీసుకుని తింటే మంచిది.
వేడి సమస్యలు కలిగి ఉన్నట్లయితే నేతిలో వెల్లుల్లిని వేయించి తీసుకోండి. దీనిని మీరు అల్పాహారం సమయంలో కానీ లంచ్ సమయంలో కానీ తీసుకోండి అయితే ఖాళీకడుపుతో కాదు. ఇలా తీసుకుంటే వెల్లుల్లి వలన అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మనం పొందొచ్చు.
వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు:
బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ బాలెన్స్డ్ గా ఉంటాయి.
బరువు తగ్గడానికి అవుతుంది.
రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది.
అజీర్తి సమస్యలను పోగొడుతుంది.
జలుబు దగ్గు సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.
బీపి కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.
