వేసవి కాలం వచ్చింది. ఈ సీజన్‌లో డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించడానికి చాలా మంది నిమ్మరసం తాగుతారు. వేడిని నివారించడమే కాకుండా నిమ్మరసం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ కొంతమందికి ఇది సమస్యలను కలిగిస్తుంది. లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది యాంటీ ఏజింగ్ లేదా బరువు తగ్గడం కావచ్చు, నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ నిమ్మకాయ నీటిపై ఆధారపడతారు. విటమిన్ సి, జింక్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ నిమ్మకాయలలో ఉంటాయి, ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. డైటీషియన్ మాధవి మాట్లాడుతూ ప్రతి మంచి విషయానికి దాని ప్రతికూలతలు ఉంటాయి. అందుకే నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగితే ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజూ ఎక్కువ మొత్తంలో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల దంతాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. నిమ్మకాయలలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ దంతాలు సున్నితత్వ సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. నిమ్మరసం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాల మీద కూడా ప్రభావం పడుతుంది.
ఎసిడిటీ సమస్యకు కారణం కావచ్చు :
ఇప్పటికే గ్యాస్ లేదా ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడేవారు నిమ్మరసం తాగడం మానుకోవాలి. ఇందులో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎసిడిటీ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగకూడదు.
కిడ్నీలపై ఎఫెక్ట్స్ :
కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఏవైనా ఉన్నా, ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం మానుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడేవారు ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
తలనొప్పి :
ఇది కాకుండా నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా తలనొప్పి వస్తుంది. ఇందులో టైరమైన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది, దీని వల్ల రక్తం మన మెదడుకు చేరి మైగ్రేన్ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఎముకల సమస్యలు :
ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలుంటే లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఇది ఎముకలను దెబ్బతీస్తుంది. నిమ్మకాయ నీటిలో ఉండే యాసిడ్ ఎముకలలోని కాల్షియం నిక్షేపాలను త్వరగా కరిగించగలదు, అవి మూత్రంలో విసర్జించబడతాయి. ఇది ఎముకలు బలహీనంగా మరియు బోలుగా మారడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
