ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో ఒకటైన క్యాన్సర్ వ్యాధిని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ద్వారా నివారించవచ్చు. కొత్త ఆహార పదార్థాలను ప్రయత్నించి, జంక్ ఫుడ్ ప్రియులుగా మారే ధోరణి పెరుగుతున్న కొద్దీ, యువతలో ఆహార నాణ్యత క్షీణిస్తోంది. వీటిలో కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచే ఆహారపదార్థాలను ఇలా తెలుసుకుందాం..
బేకరీ ఐటమ్స్‌ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. కుకీలు, చిప్స్, పఫ్స్, బర్గర్లు, పిజ్జా, క్రీమ్ చీజ్, చాక్లెట్, చక్కెర పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి అలాంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినకండి.
జాబితాలో రెండవది ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం. శాండ్‌విచ్‌లు, ఫ్రైడ్ చికెన్, పఫ్‌లు, బర్గర్లు వంటి రిఫ్రిజిరేటెడ్ ప్యాకేజీలలో ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు మరియు మాంసం ఆధారిత ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడానికి నైట్రేట్లు మరియు నైట్రేట్లు జోడించబడతాయి. నైట్రేట్లు వినియోగించినప్పుడు, కడుపులోని కణాలను దెబ్బతీస్తుంది. పెద్దప్రేగు మరియు కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నూనెలో వేయించిన ఇతర వేయించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం కొన్నిసార్లు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎందుకంటే వాటిలో సంతృప్త కొవ్వులు మొదలైనవి ఉంటాయి.
సోడా, పండ్ల రసాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి చక్కెర జోడించిన పానీయాలు కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కూడా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు తాగడం మానేయండి.
చాలా మంది లైఫ్‌స్టైల్‌ ఈరోజుల్లో అస్తవ్యస్థంగా ఉంటుంది. బయట ఫుడ్స్‌కు అలవాటు పడి ఏది పడితే అది తింటున్నారు.
