శృంగారం అనేది చెప్పుకుంటే అర్థం కాదు..ఆ అనుభూతి ఆస్వాధిస్తే తెలుస్తుంది అని చాలా మంది అంటున్నారు..అయితే ఈ రోజుల్లో ఎవరూ అందులో తృప్తి పొందలెకున్నారు.. అలాంటి వారు యోగా చెయ్యడం మేలని నిపుణులు అంటున్నారు.. శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ యోగా వల్ల మంచి లాభాలు ఉన్నాయి. వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు యోగా చక్కని పరిష్కారం చూపుతుంది. యోగా వల్ల దీర్ఘకాలిక రోగాల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడటంతో చాలా రోగాలను తరిమికొట్టవచ్చు.
యోగా వల్ల పురుషుల్లో లైంగిక పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
కొన్ని రకాల ఆసనాలు సాధన చేయడం వల్ల ఫ్లెక్సిబిలిటీ మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని రకాల లైంగిక భంగిమలను సులభంగా చేయవచ్చని లైంగిక నిపుణులు చెబుతున్నారు..ఒక గంట సేపు యోగా సాధన చేయడం వల్ల స్ఖలన సమయాన్ని పొడగించవచ్చు. మొత్తం లైంగిక పనితీరును మెరుగు పరచుకోవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని యోగా భంగిమలు కెగెల్ వ్యాయామాలుగా పని చేస్తాయి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ పుబోకోసైజియల్ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. తరచూగా విస్మరించబడే కండరాలపై మరింత పట్టును తీసుకువచ్చేందుకు సహాయం చేస్తాయి..
ఆ ఆసనాల విషయాన్నికొస్తే.. మార్జర్యాసనం ద్వారా నడుము, పెల్విస్ ను టోన్ అవుతాయి. ఈ ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. జననేంద్రియాలకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. ఇది లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
లోపలి తొడలు, లోపలి గజ్జలను భేకాసన తెరుస్తుంది. కటి అంతస్తు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి మంధుకాసన ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ఆసనం ద్వారా కటి ప్రాంతం బలోపేతం అవుతుంది. పురుషులు మంచి లైంగిక జీవితాన్ని గడిపేందుకు క్రమం తప్పకుండా మంధుకాసనను క్రమం తప్పకుండా చెయ్యడం మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు..
సలభాసన.. వెనక భాగాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఈ భంగిమ పని చేస్తుంది. ఎగువ వెనక కండరాలు, తక్కువ వెన్ను కండరాలు, గ్లూట్స్, హోం స్ట్రింగ్స్ కూడా బలోపేతం అవుతాయి. జననేంద్రియాల ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది..శక్తిని రెట్టింపు చేస్తుంది.. అందుకే ఇది తప్పనిసరి..ఈ ఆసనాలతో పాటు మరెన్నో ఆసనాలు ఉన్నాయి…వీటితో శృంగార సామర్థ్యం పెరగడంతో పాటుగా మరెన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి విముక్తి కలుగుతుంది.. మీరు కూడా వీటిని ట్రై చెయ్యండి..
